Poišči objavo ali temo na blogu

četrtek, 02. september 2010

Športna prehrana in dodatki, ki pospešijo rezultat…

S treningom »šokirate« mišično tkivo, potem pa je potrebno to mišično tkivo založiti tudi s primernim gorivom, s katerim boste omogočili mišicam primerno okrevanje in rast

Pomembno je, da se zavedate, da trening pomeni le polovico narejenega dela in da vam bodo pri rezultatu poleg običajne prehrane lahko v pomoč tudi dodatki k prehrani oziroma športna prehrana…Kaj in zakaj izbrati, da boste upravičili naložbo vašega težko prigaranega denarja?


Beljakovinski napitek:
Če je kaj res pomembnega za rast mišic, potem so to beljakovine.Kadar ne zagotovimo zadostne količine beljakovin, telo začne le te črpati iz mišičnega tkiva, rezultat tega pa je, da izgubljamo mišično maso in pridobivamo maščobo…


Gainer napitek:

Je podoben običajnemu beljakovinskemu napitku, razlika je le v tem, da gainer vsebuje več ogljikovih hidratov in kalorij.Ker pa morajo posamezniki, ki želijo povečati mišično maso, zaužiti več kalorij kot običajno, jim bo gainer pri tem v veliko pomoč…

Kreatin:
Dodatek, ki je tudi zelo koristen, ko želite povečati maso in moč, je kreatin.Najbolj tipično konzumiranje je, da prvih pet dni traja doba nalaganja, v tem času dnevno zaužijete 20 gramov kreatina, potem pa dnevno mero zmanjšate na 5 gramov…

Glutamin:
Hitro okrevanje po napornem treningu je bistveno za dosego rezultata in glutamin je eden od dodatkov, ki to omogoča…

Preberite si tudi kaj vam ponavadi pozabijo povedati v trgovinah s športno prehrano in ali so dodatki k prehrani dejansko rešitev ali samo nateg...

Preden se odločite za dodatke, se naučite kako narediti ultimativno preobrazbo v rekordnem času...

Prehranjujte se inteligentno,

=====================================================
Ključne besede: športna prehrana, dodatki k prehrani, mišična rast, hrana za mišice, beljakovinski napitek, dodatki k prehrani, fitnes hrana, hrana za hitro rast mišic, jedilnik za izklesano postavo, beljakovinski napitek po treningu, beljakovinski napitki rast mišic, bodybuilding jedilnik,

Ni komentarjev: