Poišči objavo ali temo na blogu

sobota, 14. avgust 2010

Način življenja za naravno povečanje testosterona…

Omenjeni dejavniki bodo pripomogli k temu, da boste lažje, hitreje in pa tudi večkrat povečali nivo testosterona v telesu…Poglejte si tudi objavo kako povečati nivo testosterona...

*vsako noč 8-9 ur spanja

*v posteljo pojdite najkasneje ob 23:00

*uživajte ustrezno količino zdravih maščob

*izogibajte se predelani hrani

*izogibajte se tovarniško predelanim živalskim proizvodom, ki lahko negativno vplivajo na vaš nivo hormonov

*čim manj bodite pod stresom (pomaga tudi meditacija)

*vaš trening naj bo kratek in intenziven

*poudarek pri treningu naj bo na kompleksnih vajah kot so počepi in mrtvi dvig

*pri vadbi dvigujte težka bremena

*med kardio vadbo šprintajte in s tem preprečujte dvig kortizola (stresni hormon)

*opazujte lepa dekleta (malo za hec in malo za res :))


Več dejavnikov, ki vam bodo v pomoč pri povečanju testosterona, si preberite v priročniku Tvoj fitnes rezultat ...

Na vaš uspeh,

=====================================================
Ključne besede: dieta za rast mišic, hrana za mišice, beljakovinski napitki rast mišic, najboljši napitek za pridobivanje mišične mase, hrana za mišice, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, prehrana med pridobivanjem mišične mase, anabolični steroidi bodybuilding, pridobivanje mišične mase, mišična masa, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, bodybuilding vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase

Ni komentarjev: