Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 05. julij 2010

Intervalni trening za boljši fitnes rezultat…

Aktivnost, kjer visoki intenzivnosti sledijo manj intenzivne serije.Vaje se pri tem ponavljajo določeno obdobje...

Intervali šprinta so lahko kratki ali malenkost daljši, če gre za aerobni intervalni trening (največ 20 minut), meri se ga po času ali dolžini.Več o tem, kako vam lahko intervali šprinta pomagajo hitreje skuriti odvečno maščobo in pospešiti metabolizem, preberite v članku tukaj...

Intervali počitka omogočajo vašemu telesu, da se odpočije od fizičnega napora.Dolžino počitka določite glede na vašo fizično pripravljenost in vrsto intervalov šprinta.Med počitkom ne prenehajte z aktivnostjo, ampak jo samo omejite na minimalno intenzivnost...

Intervali so pomembni zaradi tega, da zagotovite treningu optimalno intenzivnost.Bistvo intenzivnosti med vadbo je namreč, da izkoristite svoj maksimalni potencial...


Več o tem, kako skuriti odvečno maščobo ter izklesati mišice, si preberite v priročniku Tvoj fitnes rezultat ...

Trenirajte pametno,

====================================================
Ključne besede: Toplenje telesne maščobe, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje,

Ni komentarjev: