Poišči objavo ali temo na blogu

četrtek, 01. april 2010

Trening doma…izklesajte mišice in privarčujte denar!

Ali je potrebno hoditi v fitnes center, če želite izklesati mišice ali povečati maso?

Moj odgovor bo razveselil tiste, ki zaradi takšnih ali drugačnih razlogov ne obiskujete fitnesa.Za izklesane mišice zadostuje vadba v domačem okolju, bodisi v dnevni sobi, kleti ali garaži.Tudi sam namenim vadbi doma vsako leto približno osem tednov, prva leta pa sem treninge opravljal izključno v domači dnevni sobi!



Vendar pa če želite imeti rezultate z vadbo doma, morate upoštevati določena pravila:

1.Na razpolago imejte dovolj velik prostor, da boste lahko vse vaje izvajali pravilno...

2.Investirajte v določeno opremo, kot so drog, ročke, uteži, klopca ter stojalo, da boste lahko izvajali vaje kot so dvig trupa na drogu, počepe in izpadni korak z utežmi, mrtvi dvig, potisk s prsi ter ostale učinkovite vaje za biceps, triceps ter rame...

3.Predno začnete z vadbo, investirajte v vadbeni program, ki vam bo omogočal široko paleto vaj ter treningov za učinkovit rezultat.Prehitro se namreč zgodi, da vadba postane preveč enolična...

V priročniku Tvoj fitnes rezultat vas poleg vadbenega kartona za vse mišične skupine, čaka tudi 52 tedenski trening program!

Na vaš rezultat,

===================================================
Ključne besede: Trening doma, vadba, pridobivanje mišične mase, mišična masa, fitnes, fitnes klub, fitnes center, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, fitnes trening program, fitnes za definicijo telesa, kako dobiti six pack, kako povečati mišično moč, najboljši trening, program za mišično maso, rast mišične mase, testosteron fitnes, trening za moč, trening trebušnih mišic, bodyweight trening, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, tvoj fitnes izziv, tvoj fitnes rezultat

Ni komentarjev: