Pri vadbi se mora vse vrteti okoli intenzivnosti in napredovanja.Če želite torej doseči 100% napredek in rast mišic, potem morate tudi trenirati s 100% intenzivnostjo.
Da se bodo mišice povečale v obsegu in moči, morajo biti obremenjene z večjim stresom vsako naslednjo vadbo.Za večje in močnejše mišice morate torej sistematično povečevati intenzivnost iz vadbe v vadbo.
Kot vidite, je bistvo vsega, da ste boljši iz tedna v teden.Če želite postati vrhunski kitarist, ali boste mesece in mesece igrali isto melodijo?Seveda ne!Zapomnite si, da če boste mišice obremenjevali z vedno istimi napori, se bodo navadile na obremenitev in ne bodo imele razloga za nadaljno rast.
Želite imeti večje in lepše oblikovane mišice? Kliknite na Tvoj fitnes rezultat in začnite z ultimativno preobrazbo.
Trenirajte pametno,
======================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, fitnes, klub, center, dieta za rast mišic , fitnes trening program , fitnes za definicijo telesa, kako dobiti six pack ,kako povečati mišično moč , najboljši trening, program za mišično maso,rast mišične mase, testosteron fitnes, trening za moč, rast mišic, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv, fitnes naprave, dvigovanje uteži, hrana za mišice
Ni komentarjev:
Objavite komentar