Poišči objavo ali temo na blogu

nedelja, 28. marec 2010

Premagajte svoj genetski potencial!

Vse enote v telesu so povezane med seboj, zato ne morete pričakovati dolgoročnega uspeha, če boste eno izmed njih »izolirali«.Vsak dejavnik poveča ali zmanjša uspeh, saj se vsaka enota v telesu zanaša na ostale.Včasih opazujem posameznike v telovadnici, ki nikoli ne trenirajo nog, ali pa namenjajo preveč pozornosti mišicam kot sta biceps in prsa…

Vse anabolične točke so povezane med seboj in imajo učinek na ostale, prav zato je pomembno, da namenjate prav toliko pozornosti spodnjemu delu telesa, kot zgornjemu, kajti če »favorizirate« samo določene točke, boste s tem omejili mišično rast!

Dvigovanje težkih uteži poškoduje mišična vlakna, vadba s 100% zmožnostjo pa je najpomembnejši dejavnik za povečanje mišične mase in moči.Večkrat ko naredite takšen »potres« v vaših mišicah, daljši počitek boste potrebovali.Ravno zaradi tega je pomembno, da imate po vsakem intenzivnem treningu 48-72 ur premora, če je vaš cilj več mase ali več moči…

Visoko intenzivna vadba (HIT) je zelo naporna, to pa je tudi razlog, zakaj je ni možno izvajati daljše časovno obdobje.Vsako mišično skupino »spodbudite« iz treh različnih kotov.Če boste mišice stimulirali samo na 1 ali 2 načina, bo vaš genetski potencial omejen in zapostavljen!

Za kvalitetno mišično maso ni dovolj le, da dvigujete uteži, veliko jeste in imate ustrezen počitek, v nasprotnem primeru bi lahko vsak naredil ultimativno preobrazbo…

Naučite se, kako premagati svoj genetski potencial in v rekordnem času povečati mišično maso in moč! Kliknite na Tvoj fitnes rezultat ...

Trenirajte pametno, prehranjujte se inteligentno

=====================================================
Ključne besede: Tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv, pridobivanje mišične mase, mišična masa, fitnes, fitnes klub, fitnes center, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, dieta, dieta za rast mišic, fitnes trening program, fitnes za definicijo telesa, kako dobiti six pack, kako povečati mišično moč, najboljši trening, program za mišično maso, rast mišične mase, testosteron fitnes, trening za moč, trening trebušnih mišic, bodyweight trening, bodybuilding trening program, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, kako dobiti mišice, hrana za definicijo telesa, Nejc Logar, Nino Logar, fitnes vaje, tvoj fitnes rezultat, naročilo, kako narediti beljakovinski napitek,

Ni komentarjev: