Biceps in triceps spadata v skupino manjših mišičnih skupin, zato potrebujeta dosti manj neposredne stimulacije za rast.Torej zmanjšajte obseg vadbe, neposredni trening za biceps in triceps opravite samo enkrat tedensko, vendar takrat s polno intenzivnostjo…
***jaz leta 2007 kot povprečen suhec, ko še nisem poznal določenih zakonov bodybuilding-aRast bicepsa boste najbolj spodbudili, ko boste izvedli osnovni gib, kjer boste uteži »vlekli« proti sebi, medtem ko boste triceps najbolj spodbudili, ko boste izvedli osnovni gib, kjer boste uteži potiskali stran od telesa…
***in jaz letos, ko je že vidna uporaba tehnik treninga in prehranjevanja, ki sem jih opisal tudi v priročniku Tvoj fitnes rezultat!Zapomnite si, več kot lahko dvignete, večje mišice lahko zgradite, bistveno za večjo mišično maso je, da trenirate za večjo moč…
Naučite se, kako povečati mišično maso in moč v rekordnem času!
Trenirajte pametno,
======================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, fitnes, mišice, vaje za trebušne mišice, dieta za rast mišic, fitnes trening program , fitnes za definicijo telesa, kako dobiti six pack, kako povečati mišično moč, najboljši trening , program za mišično maso, rast mišične mase, testosteron fitnes, trening za moč, trening trebušnih mišic, bodyweight trening, bodybuilding trening program, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, kako dobiti mišice, hrana za definicijo telesa, trening za biceps, trening za triceps, kako do večjega bicepsa, kako povečati obseg roke, trening za močnejše roke, ultimativna preobrazba telesa,
Ni komentarjev:
Objavite komentar