Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 05. februar 2010

Zakaj je dobro začeti najprej s treningom nog?

Tako kot pri gradnji hiše, moramo tudi pri gradnji mišične mase, moči ali procesu kurjenja maščob, začeti pri temeljih, torej nogah.

To je vadba, ki se je vsi otepajo, razen redkih pacientov, ki komaj čakamo na vadbo nog, torej počepe, izpadni korak, potisk nog in podobno…

V video prikazu si poglejte nekaj najboljših vaj za noge.Vadba je primerna tudi za dekleta, še posebej če želite imeti čvrsto zadnjico, lepo oblikovan spodnji in zgornji del nog ter predel okoli pasu.




***Nekaj najboljših vaj, kot so počepi, potisk nog in izpadni korak...

Več o vadbi nog, ter o rezultatu, ki ga lahko dosežete z opisano vadbo, si preberite v priročniku Tvoj fitnes rezultat.

Trdna predanost, pametno delo

=====================================================
Ključne besede: Tvoj fitnes izziv, tvoj fitnes rezultat, vadba nog, trening za noge, počepi, izpadni korak, potisk nog, mišična masa, trening za moč, kako povečati mišično maso,

Ni komentarjev: