Proste uteži in trakovi

Kako lahko združite proste uteži in trakove za povečanje mišične moči, hitrosti in mase?Številne študije so pokazale, da če pri vadbi združite proste uteži in trakove, hitreje povečate hitrost, moč in tudi maso, kot če bi vadili samo z utežmi.
Študije so tudi pokazale, da so atleti za 2x povečali težo pri potisku s prsi, 3x pri počepih in za 2x povečali mišično maso.

Poglejte si vadbo urednika revije Muscle and Fitness Dr. Jima Stoppanija tukaj, in se naučite već o vadbi s prostimi utežmi in trakovi.


Če se želite naučiti več o tem, kako izklesati postavo in pridobiti več mišic, kliknite na Tvoj fitnes rezultat.


Trenirajte pametno,

======================================================
Ključne besede: Proste uteži, trakovi, vadba, trening, študije, tvoj fitnes rezultat, mišična moč, mišična hitrost, mišična masa, izklesana postava, vaje za trebušne mišice , bodybuilding trening, trening za moč, za katere mišice je mrtvi dvig, bodybuilding vaje, bodybuilding vaje za maso, dvig mišične mase, bolečine v predelu hrbta, kako dobiti 6 pack, kako pridobiti trebušne mišice, najboljši fitnes svetovalec, proces treninga v fitnesu, vadba za maso,