Pri jutranjem treningu naj bi dosegli iste rezultat, kot pri popoldanskem ali večernem, namreč ne glede na čas vadbe morate paziti na prehranjevanje predvsem pred in po vadbi, ter na intenzivnost izvedenega treninga.
Da boste najlažje ugotovili, kdaj je najprimernejši čas za vadbo, se vprašajte naslednje:
a)Kdaj lahko vadite z večjo intenzivnostjo?
b)Ali boste lahko imeli primerne obroke pred in po vadbi ne glede na čas vadbe?
c)Ali boste lahko opravili celotno vadbo?
d)Ali vam vadba zjutraj povzroča bolečine v hrbtu?
Več o tem kakšna je najprimernejša vadba za vas si lahko preberete v priročniku Tvoj fitnes rezultat.Več informacij vam je naj voljo tukaj.
Na vaš uspeh,
===================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, vadba, fitnes, fitnes klub, fitnes center, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, dieta,
Ni komentarjev:
Objavite komentar