Poišči objavo ali temo na blogu

nedelja, 16. avgust 2009

Kako povečati mišično maso medtem, ko preživite manj časa v telovadnici…

Če boste imeli kratke (vendar tudi intenzivne!) treninge, ne boste nikoli pretrenirani, regeneracija mišic bo hitrejša, stalno pa boste tudi napredovali.Vaš testosteron se poveča do maksimuma približno po 30 minutah vadbe in pade po 45 minutah zopet na minimum.Torej, če želite ultimativno preobrazbo in povečanje mišične mase, potem opravite vadbo v 45 minutah.

Ni razloga, da bi tedensko preživeli ure in ure v telovadnici, če želite povečati moč in mišično maso, naj bo vaša vadba kratka in »sladka«.

Kliknite tukaj, če želite dobiti več informacij o tem, kako povečati mišično maso.



Nahranite mišice, izboljšajte rezultat...



====================================================
Ključne besede: mišična masa, mišice, vadba, trening, fitness, fitnes, bodybuilding, testosteron, ultimativni rezultat

Ni komentarjev: