Dejansko poznamo dve vrsti vadbe, prva vam bo pomagala oblikovati telo, druga pa vam bo pomagala izgubiti nekaj časa in še povečala frustarcijo zaradi neuspeha.
V nadaljevanju vam bom na kratko opisal nekaj dejavnikov, na katere morate biti pozorni, če želite imeti lepo oblikovano telo…
1.Ko vadite, bodite 100% skoncentrirani le na vadbo, klepetanje in daljši počitek si privoščite po in ne med vadbo.
2.Vsakič ko vadbo ponovite, je manj učinkovita, zato redno »šokirajte telo« z različnimi vajami.
3.Vadba naj ne bo predolga in ne pretiravajte s količino treningov, kajti tudi zaradi preveč vadbe se bo upočasnil proces oblikovanja telesa.
Če želite bolj podrobno izvedeti, kako bi lahko bila vaša vadba še učinkovitejša, kliknite na Tvoj fitnes rezultat.
Vadite učinkovito, pričakujte uspeh!
====================================================
Ključne besede: tvoj fitnes izziv, tvoj fitnes rezultat, fitnes, fitness, bodybuilding, bodyweight exercises, wellness, prehrana, športni dodatki, osebni trener, vadba, trening, logaktiv, Nejc Logar, Nino Logar
Ni komentarjev:
Objavite komentar