Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 08. julij 2009

Koliko % fitnes rezultata je prehrana?

Če se trudite oz. ste se v preteklosti, kako odvečno maščobo pretvoriti v mišice, potem ste verjetno slišali, da vam prehrana "pribori" 70 ali pa celo 80 % rezultata.

Pravilen odgovor je, da 100% uspeha pride preko vašega prehrambenega programa!

To pa zaradi tega, ker kljub temu da pridno trenirate, če ne spravite v svoj organizem vseh potrebnih hranil ob točno določenem času, je vse skupaj izguba časa…

Dejstvo je, da inteligentno prehranjevanje brez vadbe omogoča, da se vsaj držite nad vodno gladino in vzdržujete stanje, ki ste si ga priborili predtem (npr. da ste odstotek telesne maščobe zmanjšali iz 27% na 13%), medtem ko kljub temu, da trenirate kot zverina, pa se prehranjujete kot »prašič« ne boste niti približno podobnemu rezultatu.


Sestaviti skupaj kvaliteten prehrambeni program ni ravno enostavno, kajti morate ugotoviti sledeče:

*Vašo individualno potrebo kalorij
*Razdeliti kalorije na to, koliko beljakovin, hidratov in maščob potrebujete
*Sestaviti svoje obroke tako, da boste dnevno zaužili vsa potrebna hranila
*Odločiti se, katera živila boste vključili v svoj jedilnik
*Sestaviti nakupovalni seznam, ki se ga boste držali…

===================================
Ampak obstaja tudi lažja pot!
===================================



Ali ste pripravljeni za dosego cilja spremeniti vaše prehranjevalne navade?


Delajte učinkovito, pričakujte rezultat!



Ključne besede: fitnes, bodybuilding, wellness, prehrana, inteligentno prehranjevanje, športna prehrana, dodatki k prehrani, prehranska dopolnila, beljakovine, multivitamin, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv,fitnes rezultat, fitnes izziv, prvič v fitnes centru, fitnes oprema, skupinska vadba, terapevtske vaje, fitnes studio,

Ni komentarjev: