Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 12. junij 2009

Stvar, ki je NE smete narediti, če želite spremeniti svoje telo

Ste čez vikend ali praznike grešili pri prehrani?Ali ste mogoče izpustili zadnjih nekaj vadb v fitnesu?

Kakorkoli že, nikar se ne zapodite do kardio naprave za naslednjih 90 minut oz. ne obujte tekaških copat za tek okoli mesta, kajti bili boste razočarani nad rezultatom.Študije so namreč pokazale, da 300 ur kardia (tek in podobno...) na leto pomagama izgubiti povprečno samo 2,27 kilograma!

To torej pomeni, da če boste želeli izgubiti odvečne kilograme in maščobo, pa bodo vaše prehranjevalne navade slabe, vam tekanje po traku ne bo ravno v veliko pomoč...


Če želite torej izvedeti, kakšen mora biti vaš vadbeni in prehrambeni program, kliknite na Tvoj fitnes rezultat.

Delajte učinkovito in pričakujte uspeh,


Ključne besede: tek, kardio, fitnes, wellness, hujšanje, trebušne mišice, prehrana, jedilnik, obroki, športna prehrana, rezultat, informacije, priročnik, logaktiv, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv, Nejc Logar, Nino Logar, fitnes rezultat, fitnes izziv

Ni komentarjev: