Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 10. junij 2009

Ne krivite genetike!

Genetika je sigurno pomemben dejavnik pri oblikovanju mišičaste postave ali topljenju odvečne telesne maščobe, ampak...

Ali je res kriva genetika, ali pa imate samo slab vadbeni oz. prehrambeni program, ali še hujše, po svetu hodite brez plana?Kako boste kam prišli, če ne veste, kam greste?

Obstaja toliko dejavnikov, ki so pomembnejši od slabe genetike.Prvi je seveda prehranjevanje.Torej, preden začnete kriviti slabo genetiko, se vprašajte sledeče…Ali se pravilno prehranjujem, pojem dosti beljakovin, vitaminov, koliko vode dnevno popijem?

Če so bili tukaj vaši odgovori pozitivni, sledijo še vprašanja glede vadbe, npr. kolikokrat tedensko, kakšne vaje uporabljam, ali z vadbo prekinem za več kot teden dni, ali je vsaka vadba intenzivnejša?

Za konec pa še, ali namenite počitku vsaj približno osem ur spanja dnevno?



Bodite aktivni,


Ključne besede: Lebron James, NBA, genetika, fitnes, uteži, prehrana, šport, rezultat, počitek, wellness, logaktiv, Nejc Logar, Nino Logar, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv

Ni komentarjev: