Za začetek je tukaj prikaz vadnice za domač trening.Potrebujete le par ročk, nekaj prostora in inovativne vaje iz našega načrta. Nič ne skrbite, če vam je večina opisanih vaj tuja – so preproste, hkrati pa zagotavljajo kar največjo stopnjo atletskih koristi, kot so kondicija, moč jedra, fleksibilnost in seveda velike mišice. Najboljše pri vsem tem pa je, da boste s temi vajami zgradili močno telesno osnovo, na kateri bodo mišice potem skoraj same rasle.
Več informacij o tem, kako z domačo vadbo izklesati mišice, si preberite v priročniku Tvoj fitnes rezultat.
Veliko uspeha,
===================================================
Ključne besede: MensHealth, vadnica, trening, fitnes, izklesana postava, vaje za trebušne mišice, vaje za moč,
Ni komentarjev:
Objavite komentar